1. Химчистка ноги держать одну сторону корнем бедра обеими руками, немного труднее массаж от бедра корня, все время до лодыжки. Затем, руб обратно от лодыжки к корням бедра. Руб. другая нога снова таким же образом и повторить это несколько раз. Этот метод может сделать гибкие суставы, мышцы ног и пешеходных возможность расширения, может предотвратить венозной кривая нижней конечности, Нижняя конечность отек и мышечные атрофии и так далее.
2. руб, ноги и живот затянуть живот теленка на другой стороне с две ладони, поворот и руб, протереть 20 раз каждый раз, затем руб подножия с тем же методом. Этот метод может очистить кровь и укрепить силы ног.
3. сидя копчика часто болит, чтобы показать, что ваши плохие сидя больно копчика, не забудьте сохранить правильное сидячее положение: голова и тело держать прямую линию, слегка вперед наклона. Локоть должен быть близко к телу, подходит изгиб изгиб 90-120 градусов. Плечи расслаблены и естественно опущение плеча. Поставьте ноги на пол.
4. Лимон жизни тела и разума, положить лимон достичь, устал, с ключом нож на эпидермис нежно единообразной и затем глубоко поглощать аромат лимона, есть освежающий роль в мозге. Если вы режете несколько лимонов готов, сосать на глоток, вкус кислый духа безусловно позволит вам дух вибрации.
